Замечая в отражении некоторые недочеты своей фигуры, мы сразу начинаем задумываться о том, как же нам похудеть на пару килограммов. В голове всплывает страшное слово диета, от которого тут же хочется отправиться к холодильнику, ведь мучительные голодания, даже не начавшись, уже кажутся невыносимыми. Но не все диеты так страшны, как нам кажется, поэтому вашему вниманию представим восточную диету.

Во все времена стройности и красоте азиатских женщин уделяли особое внимание. В чем же их секрет? Ведь как мы знаем почти все жители восточных стран любят побаловать себя вкусной едой.

За основу диеты берется разделение пиши в зависимости от времени года.

Весной рацион человека должен состоять из легкой, но питательной пищи, ведь за зиму организм ослаб и нуждается в витаминах. В пищу можно употреблять фрукты, разнообразные чаи, лечебные настои трав, куриное мясо.

Летом обязательно разнообразить пищу бобовыми культурами. Так же, желательно употреблять в пищу как можно больше петрушки. Пить отвары ромашки.

Осенью, чтобы насытить организм и поддержать его тонус, следует употреблять арбузы, дыни, виноград и другие фрукты, которые созревают в это время.
Зимой же можно в полной мере насладиться мясными продуктами.

Восточная диета предусматривает так же своеобразное сочетание продуктов питания, которое может показаться «диким» для европейцев. Но в тоже время, следует помнить, что каждый продукт обладает своими свойствами. Например, сладкие фрукты способствуют хорошей работе кишечника, а острые – улучшают кровообращение. Морепродукты, в свою очередь, предотвращают онкологические и сердечнососудистые заболевания.

Но, все же, основой всей восточной кухни является использование только натуральных продуктов. Это, по мнению азиатов, залог здоровья и долголетия.