Лайма Вайкуле всегда стройная и подтянутая. Лишний вес ее просто обходит стороной и при ее высоком росте вес певицы не превышает 55 килограмм. Секрет красавицы эстрады в особой диете, которая помогает сбросить вес в короткий срок. Диета Лаймы Вайкуле помогает ей в ситуациях, когда нужно сбросить небольшой вес, около 5 килограмм, быстро и эффективно.
На внешность певицы влияет и то, что она вегетарианка. В выборе меню Лайма Вайкуле придерживается строгих правил и не позволяет себе излишеств. Важное место отводится пополнению водного баланса организма. Даже если прием пищи сводится к тому, что поесть удается не больше двух раз в день, в течение дня она обязательно пьет чай с медом и лимоном, и воду. Продукты, которые входят в рацион артистки, только свежие и экологически чистые. Есть в практике Вайкуле и однодневные голодания, которые помогают организму очиститься и восстановить тонус. Хороший сон тоже обязателен при соблюдении ее диеты, а также отказ от приемов пищи на ночь.
Похудеть по диете Лаймы Вайкуле можно за девять дней. Эти дни делятся на три периода. Суть сводится к тому, чтобы употреблять в этот девятидневный период определенные продукты и не отклоняться от правил. Причем, на каждый период, который составляет 3 дня, предлагается один вид пищи. Со слов самой Лаймы, она прибегает к девятидневной диете, если ей не помогает голодание в течение двух дней. Диета Лаймы включает три основных вида продуктов: рис, курицу, яблоки.
Первые три дня диеты Лаймы Вайкуле
В первые три дня можно кушать только вареный рис. Несмотря на то, что этот продукт обладает высоким гликемическим индексом, он один из самых полезных продуктов питания и присутствует во многих диетах. Рис можно выбирать любой, но лучше всего подойдет коричневый рис. Сама Вайкуле употребляет такой. Он отлично усваивается, насыщен большим количеством микроэлементов, минералов и витаминов. Важный момент – солить рис категорически запрещено! Нельзя добавлять и масло. Если есть просто вареный на воде рис, без соли и масла, совсем невозможно, то добавьте к нему немного соевого соуса или какой-либо приправы из трав.
Второй трехдневный период
Следующие три дня диеты Лаймы Вайкуле, можно употреблять в пищу исключительно белое мясо курицы. Заменять его, каким-либо другим видом мяса, нельзя. Куриные ножки, крылья и спинка курицы тоже исключены. Мясо должно быть только из куриной грудки. Куриное мясо содержит много белка, а грудинка наиболее полезная часть курицы, употребляемая в пищу. В ней наименьшее количество вредных веществ, и она отлично усваивается организмом, наполняя его полезным белком и другими веществами. Диетологи советуют употреблять это мясо при любых обстоятельствах, так как оно является отличным диетическим продуктом. Мясо можно есть только вареное или приготовленное на пару. Соль добавлять к мясу нельзя. Для улучшения вкуса птицы разрешается добавить соевый соус.
Последние три дня
Диета Лаймы, в последний трехдневный период, должна включать только яблоки. Причем они могут быть любых сортов. Яблоки удивительный фрукт, который содержит огромнейшее количество полезных веществ. Эти плоды помогут закрепить результат, насыщая организм витаминами и минералами. Пектины и клетчатка яблок улучшают пищеварение, а входящий в их состав калий помогает регулировать функции почек. Витамины А, С, Е, Р, В, вместе с содержащимися в яблоках медью, марганцем и растительными антибиотиками-фитонцидами, укрепляют иммунитет и активизируют защитные функции организма. Ученые давно пришли к выводу, что постоянное употребление этих плодов омолаживает организм. Может быть, это тоже частичка секрета «вечной молодости» Лаймы Вайкуле?