Анна Семенович – довольно известная публичная личность, а это значит, что камеры преследуют ее везде и она всегда должна выглядеть неотразимо. Как и все женщины, Анна тоже имеет свои маленькие слабости и пристрастия к любимым продуктам. А чтобы эти пристрастия никак не сказывались на фигуре, время от времени приходится прибегать к различным диетам и естественно регулярным занятиям спортом.

Эту диету Анна Семенович разработала специально для себя, выбрав за основу диеты два любимых продукта – яблоки и креветки. Креветно-яблочную диету можно отнести к разряду жестких диеты, поэтому дольше 3 дней ее придерживаться не стоит. Кроме того, обязательно нужно позаботиться о плавном выходе из нее. За время диеты организм избавляется приблизительно от 2-3 кг лишнего веса. Сама Семенович также не часто к такой диете прибегает, только когда нужно срочно избавиться от пары килограмм.

Суть диеты в потреблении зеленых яблок и отварных креветок практически в любом количестве, когда голод проявит себя. Но это не значит, что можно наестся на ночь, пусть даже и такими легкими продуктами. В свободном порядке негазированная вода, чай и кофе без сахара. Анна в своей диете допускает употребление двух бокалов белого вина (предпочтительно сухого).

Преимущества и недостатки креветно-яблочной диеты Анны Семенович

Преимущества

К преимуществам, пожалуй, можно отнести довольно быструю потерю веса. Если нужно похудеть за пару дней к какому-либо мероприятию, то эта диета как нельзя кстати.

Еще одно преимущество – это сами продукты, которые составляют основу диеты. Яблоки хорошо известны своими очищающими организм от шлаков свойствами. Это заслуженный диетический продукт способен притуплять чувство голода и предотвращать чувство слабости.

Креветки, несмотря на ложные обвинения в содержании вредного холестерина, довольно полезный продукт. Он имеет в себе очень много белка и в нем практически отсутствует жир. Как и во многих морских продуктах, в креветках содержатся в большом количестве йод, калий, железо, кальций, фосфор и знаменитые кислоты Омега-3. Креветки не имеют противопоказаний к применению, разве что в случае индивидуальной непереносимости.

Недостатки

К недостаткам можно отнести использование всего двух продуктов в рационе, долго на такой диете не посидишь, да и обязательно нужно продумать плавный выход из нее.

Также высокая стоимость креветок может отбить желание попробовать диету Анны Семенович. Да и, к сожалению, на прилавках магазинов далеко не всегда можно найти качественный продукт, чаще всего креветки перемораживают несколько раз, и они теряют все свои полезные свойства.

Суповая диета Анны Семенович

Также есть вариант недельной диеты, основанной на супах. Нет достоверной информации, что эта диета действительно принадлежит Анне Семенович. Тем не менее, авторство диеты приписывают именно ей. Суть диеты состоит в питании исключительно низкокалорийными супами без добавления картофеля. В течение диеты можно кушать фрукты, запеченную рыбу и куриную грудку. Исключаются любые мучные и сладкие изделия.

Вывод

Как уже было сказано выше, диету Анны Семенович нельзя назвать исключительно безопасной и уж тем более нельзя ей злоупотреблять. Однако голодать на ней не придется, поскольку есть можно практически в неограниченном количестве. Да и продукты для диеты подобраны достаточно грамотно, организм не сильно пострадает от недостатка нужных микроэлементов, так как яблоки и креветки сами по себе очень полезны. Диета отлично подойдет в качестве тройки разгрузочных дней, при отсутствии заболеваний желудка (гастритов и язв).

Что касается суповой диеты, она более разнообразна продуктами и ее вполне можно использовать как семидневный план снижения веса.

Но не думайте, что достичь потрясающей фигуры как у Анны Семенович можно исключительно диетами. Анна проводит много времени в работе над собой и изнуряющими тренировками. Хотите потрясающее тело? Анна дала рецепт – спорт и строгое наблюдение за питанием.