Соль выполняет в человеческом организме очень важные функции и нужна ему не менее, чем белки, жиры и углеводы. Поэтому бессолевая диета для беременных выбирается и назначается очень осмотрительно. Ежедневная норма соли для человека – от 2 до 5 граммов, но люди употребляют с пищей поваренной соли в разы больше. Это приводит к различным заболеваниям, ожирению.

С целью избавить организм от излишков соли некоторые люди стараются вообще не употреблять соль, чтобы сохранить свое здоровье. Очень популярна бессолевая диета для беременных.

Эта диета длится две недели. Она помогает значительно похудеть и защитить организм от разных заболеваний. Эту диету часто назначают врачи – для борьбы с отечностью. Так как у беременных нарушен обмен веществ, бессолевая диета – лучший способ привести себя в норму, не принимая лекарств.

Смысл диеты заключается в том, что нужно вычеркнуть поваренную соль из рациона. От этого организм не пострадает, так как в любом продукте в разных количествах присутствует натрий. И если верно подобрать продукты – соль все равно будет поступать в организм в необходимом ему количестве.

Стоит отказаться от тяжелой, жирной пищи, жирного мяса, жареного. Под запрет попадает сдоба и торты, чипсы и сухарики. Так как в бананах, винограде, мандаринах высока концентрация натрия, их есть тоже нельзя. Консервация, соления, борщ, бульоны, мороженое, шоколад, какао – вето! То же самое относится к минеральным водам и алкоголю.

Во время бессолевой диеты разрешено есть хлеб, но максимум 200 граммов, 2 яйца и 10 граммов сливочного масла. Можно есть зелень, фрукты, отварные овощи, говядину или рыбу, приготовлению на пару, молоко, творог, нежирный йогурт или кефир. Разрешено пить кофе и чай, есть джем или варенье.