Белково-витаминная диета является одной из главных среди щадящих методов похудения. Она популярна среди худеющих за счет простого рациона питания, который включает в себя продукты богатые протеином и витаминами.

Этот вид диеты имеет ряд преимуществ. Во-первых, Вас не будет «преследовать» голод, т. к. частота приемов пищи увеличивается. Во-вторых, в рационе питания большое разнообразие фруктов, которые положительно влияют на самочувствие организма. В-третьих, диета продолжительная и длится 10 дней, поэтому лишние килограммы будут уходить не так резко, что благоприятно для общего состояния. И, наконец, белково-витаминная диета Вас порадует тем, что после 10 дней Ваш вес уменьшается на 5 и более кг.

Режим питания на 10 дней включает в себя:

1.Утро – стакан чая или кофе без сахара, 2 вареных яйца и грейпфрут
2.День – любое отварное мясо (порция 200 г), 2 яблока и стакан чая.
3.Вечер – отварная рыба (порция 200 г), 1 апельсин.

Допускается включение в рацион овощей, морепродуктов, сыра и творога, порция которых равна количеству мяса или фруктов в предложенном режиме питания ( 200 г). Можно употреблять в свободном количестве напитки (соки из овощей, вода без газа и несладкий чай).

В состав запрещенных продуктов входят: все мучные изделия, блюда с избытком соли, жира и сахара, а также напитки с содержанием алкоголя. Увы, но не всем подходит белково-витаминная диета. Она противопоказана людям, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, почек Т.к. данный режим питания содержит большое количество белковых продуктов и в наивысшей степени влияет на мочевыводящие пути, специалисты не рекомендуют применять эту диету людям, у которых отмечены патологии мочевыделительной системы.