В 99 процентах случаев, белково-овощная диета обеспечивает стойкий и быстрый результат. При этом она не требует жесткого отказа от приема пищи, являясь достаточно сбалансированной. Белково-фруктовая диета, по отзывам, значительно превалирует перед овощной системой похудения. С ее помощью худели звезды эстрады, киноактеры и популярные телеведущие. В основе диеты на белках и овощах находится раздельное применение белковой и углеводсодержащей пищи, в разные дни недели.
Белково-овощная диета
Простые углеводы исключаются и попадают под запрет, поскольку они, расщепляясь в организме с достаточно высокой скоростью, создают много энергии, а также быстро превращаются в жиры, скапливающиеся в области живота и бедер. Сложные углеводы, которыми так богата белково-овощная диета, расщепляются в организме намного медленнее и отдают энергию порциями, что приводит к ее полному расходу, без откладывания про запас.
В основе всех профилактических мер по снижению артериального давления лежит белковая пища с низким содержанием сахаров. Как свидетельствуют о белково-фруктовой диете отзывы, рацион питания значительно уменьшается. Организм, желая восполнить запасы энергии, начинает перерабатывать жировые отложения. Белки поступают в организм в достаточном количестве, не провоцируя голод, поэтому состояние мышц и внутренних органов не ухудшается.
Особенности рациона питания, как свидетельствуют о белково-фруктовой диете отзывы, рассчитана на декаду. Из рациона исключаются сладости и жирности. Под запрет попадают: жирная сметана, кетчуп, майонез. Уменьшается потребление соли до минимума. Нужно пить чистую и, лучше всего, горячую воду, травяной или зеленый китайский чай. Уже в первые 3 дня теряется до двух килограммов веса, а также уходят отеки, которые обычно провоцирует избыток соли в пище.
Белково-овощная диета отзывы
Если имеются противопоказания к применению фруктово-белковой диеты, а – непереносимость цитрусовых и воспаление пищеварительной системы, то рекомендуется обратиться к врачу-терапевту для подбора оптимальной диеты. Блюда белково-овощной диеты насыщают организм нерастворимыми волокнами, она более щадящая для страдающих гастритом или язвой и помогает достичь желаемых весовых показателей. Белково-овощная диета, по отзывам, проходит безболезненно легко.
Преимущества диет
Диеты, как естественные ограничение организма в потреблении тех или иных продуктов, известны давно. Любые жесткие ущемления и ограничения организм воспринимает как угрозу и выдает прямо противоположный результат. Вместо ожидаемого понижения веса, происходит его увеличение. Поэтому радикальные меры в вопросах диетического питания неприемлемы. Небольшие ограничения и раздельное питание – вот «три кита» результативных диет.
Преимущества сбалансированных диет состоят в том, что:
-организм привыкает к дозированному приему пищи;
-прекращается растягивание желудка;
-регулируется выработка желудочного сока;
-улучшаются показатели давления и массы тела.
Из всех компонентов питания наименьшей энергетической ценностью обладают белки. При этом их значение для организма практически незаменимо. Это и строительные ресурсы, и обеспечение сигнальной функции; повышение сопротивляемости организма инфекциям и негативным факторам. Жизнь, как утверждают гении, есть способ существования белковых тел, поэтому белки должны составлять основу питания.