Site Overlay

Чем семга лучше тунца?

По результатам сравнений и исследований рыба семга оказалась более полезной для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Неужели семга полезна?

Для поддержания в тонусе своего здоровья и долголетия ученые-диетологи рекомендуют употреблять минимум 2-3 раза в неделю любую непресноводную рыбу. Однако совсем не так давно ученые сделали вывод, что далеко не любая рыба благотворно влияет на организм человека. Самый большой эффект, связанный с профилактикой заболеваний, дает семга, как в принципе, и греческий салат. Здесь содержится большее содержание витаминов группы В, которые диетологи все чаще обозначают, как витамины «от старости».

Однако, самое лучшее достоинство рыбы семги заключается в огромном количестве омега-3 жирных кислот. А это, как известно, отвечает за самое главное в организме человека — коронарные сосуды и сердце. Что же касается второго подопытного, а конкретно, тунца — эта известная рыба всегда была лишь вкусной закуской, поскольку полезные витамины, по крайней мере те, что могут значительно повлиять на профилактику болезней, здесь сравнительно мало.